Vandra i Vellinge - steg för steg

Vandra med barn – utan gnäll 

Hur långt orkar ett barn gå egentligen? Vissa säger att en kilometer x barnets ålder är en tumregel. Andra att det beror helt på barnet och omständigheterna. Några tips för en lyckad vandring med barn är att planera och titta på kartor tillsammans, satsa på bra barnskor, välja slingor med genvägar och alltid ha lite extra energi i fickan. 

I Arriesjöns strövområde finns flera kortare vandringsleder, ett par av dem barnvagnsanpassade. Här finns också en klätterlekplats och ett café för en välförtjänt fika efter turen. 

Vandra för hälsan – myten om 10 000 steg  

Att 10 000 steg om dagen är gränsen för att vara hälsosam, var kommer det ifrån? Faktiskt från en marknadsföringskampanj på 60-talet. Ett japanskt företag ville lansera sin stegräknare – och valde det japanska tecknet för 10 000, eftersom det liknar en gående man. Ny forskning visar hälsofördelar redan vid 2 500 steg, men för de flesta är 7 000- 8 000 steg en bra riktlinje.

7 000 steg motsvarar drygt fem kilometers vandring. För dig som vill hålla ordning på sträckan finns 3, 5 och 10 km motionsslingor i både Vellinge och Skanör-Falsterbo. 

Vandringstrender i mobilen 

Pokémon Go. Vandringsapp med Sagan om ringen-tema. Geocaching och Hitta Ut-kontroller. Det finns mycket i mobilen som kan göra vandringen mer inspirerande. Och det är på nätet nya vandringstrender föds. Som TikTok-trenden att gå 50 000 steg (eller till och med 100 000 steg) på en och samma dag. För den som har tiden och fysiken, en utmaning som ger ett nytt perspektiv. 

För den som vill utmana sig med långvandring är Skåneledens etapper runt Falsterbonäset en bra utgångspunkt. På 50 000 steg (ca 38 km) tar du dig hela vägen från Foteviken via Ljungens camping till Falsterbokanalen. 

Läs mer ifrån magasinet Vellinge ICONS, där reportaget om vandringar och mycket annat finns.